Kako odabrati najbolju zaštitu od sunca za svoj tip kože?

Ljeto je pravo vrijeme za sunčanje, more i bezbrižno uživanje na otvorenom. Ali, sunce osim što nam podiže raspoloženje i ten, može biti i izuzetno štetno ako se ne zaštitimo na pravi način. Ako si jedna od onih žena koja voli brinuti o svom tijelu, zdravlju i izgledu, onda znaš koliko je važno koristiti kvalitetnu zaštitu od sunca. No, kako znati koja krema, sprej ili losion je najbolji baš za tvoj tip kože?

Zašto je zaštita od sunca toliko važna?

Krenimo od osnova. Sunce emitira UV (ultraljubičaste) zrake koje dolaze u dva oblika: UVA i UVB. UVA zrake prodiru dublje u kožu i odgovorne su za starenje kože, bore i gubitak elastičnosti. UVB zrake su glavni krivci za opekline. Oboje mogu uzrokovati rak kože ako si često izložena suncu bez zaštite. Zvuči ozbiljno – jer i jest.

Dobra vijest je da možeš uživati na suncu bez rizika – uz pravu zaštitu. Dakle, kako je odabrati?

Prvi korak: Upoznaj svoj tip kože

Nisu sve kože iste. Tvoja prijateljica možda koristi neku zaštitu koja joj savršeno odgovara, ali tebi izaziva prištiće ili te uopće ne štiti kako treba. Zato je važno znati svoj tip kože:

1. Masna koža

Ako ti lice brzo zablista, imaš proširene pore i sklonost aknama, vjerojatno imaš masnu kožu. Traži lagane, nemasne formule koje neće začepiti pore. Gelovi i fluidi na bazi vode odličan su izbor. Potraži oznake poput “oil-free” ili “non-comedogenic”.

2. Suha koža

Ako ti je koža zategnuta, perutava i osjećaš zatezanje nakon umivanja, vjerojatno imaš suhu kožu. Potrebna ti je zaštita koja istovremeno hidratizira. Biraj kreme koje sadrže sastojke poput hijaluronske kiseline, glicerina i ceramida.

3. Osjetljiva koža

Crvenilo, iritacije i alergijske reakcije nakon korištenja kozmetike? Osjetljiva koža treba posebnu pažnju. Biraj mineralne (fizičke) kreme sa cink oksidom ili titan dioksidom – one manje iritiraju kožu.

4. Normalna/kompletna koža

Ako ti koža nije ni suha ni masna, nemaš akne ni iritacije – čestitamo, imaš najzahvalniji tip kože! Ipak, nemoj zanemariti zaštitu. Možeš birati gotovo bilo koji proizvod, ali gledaj da imaš dobru UVA i UVB zaštitu.

5. Mješovita koža

T-zona masna, obrazi suhi? Poznata priča. Potraži lagane losione ili kreme koje hidratiziraju ali ne maste. Postoje i formule posebno napravljene za mješovitu kožu.

SPF – što znače ti brojevi?

SPF je skraćenica za Sun Protection Factor. Broj SPF-a označava koliko duže možeš biti na suncu bez da izgoriš, u odnosu na to da si bez zaštite. Na primjer, SPF 30 znači da ti pruža 30 puta dužu zaštitu.

No, zapamti – viši SPF ne znači nužno i bolju zaštitu. SPF 30 blokira oko 97% UVB zraka, dok SPF 50 blokira oko 98%. Razlika nije ogromna, ali ako imaš vrlo svijetlu kožu ili si sklona pigmentacijama, idi na viši SPF.

Kemička vs. fizička zaštita – u čemu je razlika?

Kemička (organska) zaštita

• Upija UV zrake i pretvara ih u toplinu.
• Lagana tekstura, lako se razmazuje.
• Može izazvati iritacije kod osjetljive kože.

Fizička (mineralna) zaštita

• Odbija UV zrake.
• Djeluje odmah nakon nanošenja.
• Ponekad ostavlja bijeli trag, ali je nježnija prema koži.

Ako imaš problema s crvenilom, rozacejom ili alergijama – fizička zaštita je tvoj najbolji prijatelj.

Tekstura i oblik proizvoda – što ti najbolje odgovara?

Postoji toliko opcija: kreme, losioni, sprejevi, stikovi, gelovi… Evo malog vodiča:

• Kreme – idealne za suhu i normalnu kožu.
• Losioni – dobar izbor za tijelo, lako se nanose.
• Sprejevi – super praktični, ali pazi da ih ravnomjerno naneseš.
• Gelovi – odlični za masnu i aknama sklonu kožu.
• Stikovi – praktični za lice, posebno za područje oko očiju i usana.

Dodatni savjeti za pametno sunčanje

• Nanesi dovoljno: Većina ljudi koristi premalo kreme. Za cijelo tijelo potrebno je otprilike 30 ml (jedna čašica za rakiju).
• Ponovno nanesi: Svaka 2 sata, i obavezno nakon kupanja ili znojenja.
• Zaštiti se i iznutra: Hrana bogata antioksidansima (poput borovnica, rajčice i zelenog čaja) može pomoći tvojoj koži u borbi protiv oštećenja od sunca.
• Izbjegavaj sunce između 11 i 16 sati: To je doba kad je UV zračenje najjače.
• Ne zaboravi usne, uši i vrat: Ti dijelovi često ostanu nezaštićeni.

I još nešto – zaštita nije samo za plažu

Sunce djeluje i kad si u gradu, kad voziš, pa čak i kad je oblačno. Uvijek je dobra ideja imati mali SPF proizvod u torbici i koristiti ga svakodnevno, kao što koristiš i kremu za lice. Koža će ti biti zahvalna – ne samo ljeti, nego i u kasnijim godinama.

Zaključak

Odabir najbolje zaštite od sunca nije bauk – sve što trebaš je malo znanja o svojoj koži i malo pažnje pri odabiru proizvoda. Kad znaš što ti odgovara, sve postaje puno lakše. I sjeti se: njegovana koža nije rezultat skupe kozmetike, nego dosljedne i pametne njege.

Dakle, sunčaj se pametno, maži se redovito i uživaj u svakom sunčevom zraku bez brige. Ti i tvoja koža to zaslužujete.