Zašto se tijelo naduva – hormoni, limfa ili loša cirkulacija

Koliko puta si se ujutro probudila i osjetila da ti je tijelo “teško”?
Da su ti noge natečene, trbuh napuhan, a prsten na ruci odjednom tijesan?

Znaš onaj osjećaj kad ti odjeća preko noći više “ne stoji”, iako si jela isto kao jučer?
Ne, nije sve u hrani.

Puno češće razlog leži u hormonima, limfi i cirkulaciji — u finim, nevidljivim mehanizmima koji upravljaju tvojim tijelom svaki dan.
A kada se oni poremete, tvoje tijelo ti to jasno pokaže – natečenošću, zadržavanjem vode, težinom bez razloga i osjećajem umora.

U Larisa Aesthetics Rijeka & Opatija, svaki tretman koji radim prilagođen je upravo tome — da pomogne tvojem tijelu da “prodiše”, da pokrene limfu, olakša cirkulaciju i vrati ravnotežu.

Hajde da zajedno pogledamo zašto se tijelo naduva, i što sve možeš učiniti da mu pomogneš.

1. Hormoni – tihi dirigenti tvog tijela

Hormoni su poput nevidljivih dirigenta koji upravljaju gotovo svime — od raspoloženja do toga koliko vode tvoje tijelo zadržava.
Kod žena su fluktuacije hormona sasvim prirodne, ali mogu izazvati prilično neugodne promjene.

Estrogen i progesteron

Tijekom menstrualnog ciklusa, posebno u drugoj polovici, povećava se razina estrogena.
Estrogen potiče tijelo da zadržava natrij i vodu, što dovodi do:

• natečenih nogu i gležnjeva,

• osjećaja “napuhanosti”,

• osjetljivosti dojki,

• težine u donjem dijelu tijela.

Zato se pred menstruaciju često osjećaš “teže”, iako nisi promijenila prehranu ni rutinu.

Kortizol – hormon stresa

Kad si pod stresom, kortizol raste.
A visoka razina kortizola:

• usporava cirkulaciju,

• povećava zadržavanje vode,

• potiče nakupljanje masnoće oko trbuha.

Inzulin i šećer

Ako jedeš neredovito ili često posežeš za slatkim, tijelo reagira povećanim lučenjem inzulina.
To ne samo da potiče glad nego i zadržava višak vode u tkivima.

Zato balans hormona ne znači samo redovit ciklus – nego i osjećaj lakoće i vitalnosti u tijelu.

2. Limfa – tvoj nevidljivi “odvod”

Tvoje tijelo ima svoj prirodni sustav čišćenja — limfni sustav.
On skuplja otpadne tvari, toksine i višak tekućine iz tkiva.
Ali, za razliku od krvi, limfa nema “pumpu” poput srca.
Pokreće se isključivo pokretom, disanjem i masažom.

Kada limfa “uspori”:

• osjećaš težinu u nogama,

• javlja se natečenost u licu, trbuhu ili bedrima,

• pojavljuje se celulit,

• metabolizam se usporava.

Limfa je poput tihe rijeke – kad teče slobodno, tijelo je lagano i svježe; kad stane, osjećaš težinu i zagušenje.

Kako joj pomoći:

Limfna drenaža

U Larisa Aestheticsu upravo taj tretman je jedan od najtraženijih jer:

• potiče limfu da se ponovno pokrene,

• smanjuje natečenost i zadržavanje vode,

• daje osjećaj lakoće i prozračnosti u tijelu,

• čisti organizam od toksina.

Redovita limfna drenaža posebno pomaže ženama koje:

• puno sjede ili stoje,

• pate od hormonalnih oscilacija,

• osjećaju kroničan umor,

• imaju tendenciju zadržavanja vode.

Mnoge moje klijentice nakon nekoliko tretmana kažu – “kao da mi je tijelo prodisalo.”

3. Loša cirkulacija – skriveni uzrok težine u tijelu

Cirkulacija je tvoj motor.
Ona dostavlja kisik i hranjive tvari svakom dijelu tijela.
Kada je usporena, tkiva ne dobivaju dovoljno kisika – i to vodi do:

• hladnih ruku i nogu,

• napetosti u mišićima,

• osjećaja ukočenosti,

• i nakupljanja toksina.

Kako prepoznati da ti cirkulacija ne radi dobro?

• Noge su ti često hladne, iako ti nije zima,

• Imaš “mrave” ili trnce,

• Teško podnosiš duže stajanje,

• Imaš osjećaj “zatezanja” ili pulsiranja u listovima.

Terapeutska masaža i maderoterapija pomažu pokrenuti cirkulaciju i razbiti stagnaciju u tkivu.
U mom salonu radim individualne tretmane upravo za to — kombiniram ručne tehnike, aromaterapiju i drvene alate kako bi se potaknuo protok krvi i limfe.

4. Tri tijela, jedan uzrok

Zanimljivo je da natečenost, zadržavanje vode i težina često dolaze iz kombinacije svega navedenog – hormona, limfe i cirkulacije.

Kada su svi ti sustavi u disbalansu, tijelo “zadržava” — ne samo tekućinu, nego i energiju, stres i emocije.

Zato pravi tretman nikada ne smije biti samo estetski – on mora biti i terapeutski, i emocionalan.

Upravo to nudim svojim klijenticama:

• tretmane koji oslobađaju tijelo,

• masaže koje vraćaju osjećaj lakoće,

• i energiju koja ponovno povezuje tijelo i um.

5. Što možeš učiniti kod kuće

1️⃣ Voda i limun

Započni dan čašom tople vode s limunom.
To potiče rad limfe i ubrzava eliminaciju toksina.

2️⃣ Lagana jutarnja aktivacija

Napravi nekoliko pokreta, istezanja ili par dubokih udaha — limfa se pokreće upravo pokretom.

3️⃣ Pazi na unos soli

Previše soli povećava zadržavanje vode, osobito ako je riječ o procesiranoj hrani.

4️⃣ Redovita masaža

Čak i lagana samomasaža nogu ili trbuha pomaže limfi i cirkulaciji.
A kad poželiš dublje i dugotrajnije rezultate — tu sam ja.

6. Kako tretmani u Larisa Aesthetics pomažu

U mom salonu u Rijeci i Opatiji, nudim tretmane koji ciljano djeluju na uzroke natečenosti:

• Limfna drenaža – pokreće limfu, smanjuje oticanje, daje osjećaj lakoće.

• Maderoterapija – oblikuje tijelo, ubrzava cirkulaciju, razbija stagnaciju.

• Terapeutska masaža – smiruje napetosti, oslobađa mišiće i poboljšava protok energije.

• Aroma tretmani – koriste eterična ulja koja smiruju hormone i stres.

Sve radim nježno, u skladu s tvojim tijelom, jer svaka žena ima svoju priču i svoj ritam.

Zaključak

Draga moja, ako se tvoje tijelo “naduva”, nije stvar samo u hrani ili vagi.
Tvoje tijelo ti poručuje: “Stani, uspori, poslušaj me.”

Kroz pravilnu njegu, masaže i tretmane možeš:

• ponovno uspostaviti ravnotežu hormona,

• pokrenuti limfu,

• poboljšati cirkulaciju,

• i vratiti osjećaj lakoće, vitalnosti i ženstvenosti.

Svaki dodir ima svrhu – da tvoje tijelo ponovno diše, da tvoj um osjeti mir, i da se ti ponovno osjećaš kao TI.