Ovaj tekst pišem jer vidim jednu stvar iznova i iznova. Žene mi dolaze frustrirane, zbunjene i često prestroge prema sebi. Kažu mi: “Radim sve kako treba, a tijelo mi izgleda natečeno, teško, umorno.” I onda misle da je problem masno tkivo. Ali vrlo često – nije.
Ako si iz Rijeke, Opatije ili okolice i osjećaš da ti tijelo zadržava vodu, da si natečena, umorna i “teška”, ovaj tekst je za tebe. Pišem ti iz iskustva i iz svakodnevnog rada s ženama koje su tek nakon pravog objašnjenja shvatile što se zapravo događa u njihovom tijelu.
Danas ti jasno objašnjavam razliku između nakupljanja vode i masnog tkiva – i zašto je limfna drenaža jedan od najpodcjenjenijih, ali najmoćnijih tretmana za zdravlje i izgled ženskog tijela.
Zašto žene najčešće miješaju ova dva pojma?
Zato što se vizualno mogu činiti sličnima. Natečen trbuh, bedra koja djeluju veće, osjećaj težine u nogama – sve to žene automatski povezuju s masnim tkivom.
Ali razlika je ogromna.
Masno tkivo se stvara postupno. Nakupljanje vode može nastati preko noći.
Što je zapravo nakupljanje vode u tijelu?
Nakupljanje vode, odnosno zadržavanje tekućine, najčešće je povezano s limfnim sustavom. Limfa je zadužena za:
- detoksikaciju
- odvod viška tekućine
- uklanjanje toksina
- podršku imunitetu
Kada limfa ne cirkulira pravilno, tekućina se zadržava u tkivu. Rezultat je:
- otečenost
- osjećaj težine
- napetost kože
- umor
I ne, to nema veze s time koliko si „slaba“ ili „debela“.
Kako prepoznati da se radi o vodi, a ne masnom tkivu?
Ovo su znakovi koje mi žene najčešće opisuju:
- ujutro su vitkije, navečer natečene
- otisci od odjeće ostaju na koži
- noge su teške i umorne
- lice izgleda napuhnuto
- vaga varira i do nekoliko kilograma u par dana
Masno tkivo se ne ponaša tako.
Što je masno tkivo i kako nastaje?
Masno tkivo je energetska rezerva tijela. Ono se stvara:
- dugoročno
- zbog viška kalorija
- zbog hormonalne neravnoteže
- zbog manjka kretanja
Za razliku od vode, masno tkivo:
- ne nestaje preko noći
- ne oscilira drastično
- ne uzrokuje osjećaj napetosti
Zato je važno znati što točno tretiraš.
Zašto dijete često ne pomažu kod zadržavanja vode?
Ovo je jedna od najvećih frustracija.
Žene mi kažu:
“Manje jedem, a izgledam natečeno.”
Jer problem nije hrana – problem je zastoj limfe.
Kad je limfa usporena:
- tijelo zadržava vodu
- toksini ostaju u tkivu
- metabolizam izgleda sporije
I tada dijete ne rješavaju uzrok.
Limfni sustav – tihi radnik tvog tijela
Limfni sustav nema vlastitu pumpu kao srce. On ovisi o:
- kretanju
- disanju
- manualnoj stimulaciji
U modernom načinu života – sjedenje, stres, malo kretanja – limfa vrlo lako stagnira.
Tu na scenu dolazi limfna drenaža.
Što je limfna drenaža?
Limfna drenaža je nježan, ritmičan tretman koji potiče prirodan protok limfe.
Nije agresivna. Nije bolna. Nije masaža za opuštanje mišića.
To je terapijski tretman za:
- oticanje
- zadržavanje vode
- osjećaj težine
- umor
Kako izgleda moj tretman limfne drenaže
Kod mene tretman započinje razgovorom. Zanima me:
- gdje osjećaš natečenost
- kakav ti je dnevni ritam
- imaš li hormonalne oscilacije
Limfna drenaža se radi:
- sporim, preciznim pokretima
- bez pritiska
- u točno određenom smjeru
Cilj nije „razbiti“, nego pokrenuti.
Što žene primijete odmah nakon tretmana?
Najčešći komentari su:
- lakše noge
- ravniji trbuh
- manja napetost
- osjećaj olakšanja
Neke žene već nakon prvog tretmana izgube nekoliko centimetara – ne masnoće, nego viška tekućine.
Limfna drenaža nije samo estetski tretman
Ovo želim posebno naglasiti.
Limfna drenaža:
- podupire imunitet
- pomaže kod PMS-a
- smanjuje osjećaj umora
- poboljšava kvalitetu sna
Zato je toliko važna za žensko zdravlje.
Kada je limfna drenaža posebno korisna?
- prije i za vrijeme PMS-a
- kod sjedilačkog posla
- nakon putovanja
- kod hormonalnih promjena
- ljeti, zbog vrućine i vlage
Na Kvarneru, gdje su vlaga i toplina česte, zadržavanje vode je izrazito često.
Limfna drenaža i more, sunce, ljeto
Ljeti tijelo prirodno zadržava više tekućine.
Limfna drenaža:
- smanjuje oticanje nogu
- olakšava cirkulaciju
- pomaže osjećaju lakoće
Zato je ovo jedan od najtraženijih tretmana među ženama iz Rijeke i Opatije.
Koliko često se radi limfna drenaža?
Ovisi o cilju.
Za:
- zadržavanje vode – 1 do 2 puta tjedno
- održavanje – 1 put tjedno ili svaka 2 tjedna
Sve prilagođavam tebi i tvom tijelu.
Važna istina koju rijetko tko kaže
Limfna drenaža nije čarobni štapić. Ali je ključ kada je problem voda, a ne masno tkivo.
Zato uvijek kažem:
Prvo razumij tijelo, tek onda ga mijenjaj.
Zašto volim raditi limfnu drenažu
Jer žene nakon tretmana ne kažu samo da izgledaju bolje – kažu da se osjećaju bolje.
Lakše hodaju. Lakše dišu. Lakše se nose sa sobom.
Ako si iz Rijeke, Opatije ili okolice
Ako osjećaš:
- natečenost
- težinu
- umor u tijelu
nemoj odmah kriviti sebe. Možda tvoje tijelo samo treba pomoć da se pokrene.
Voda i masno tkivo nisu isto
Razlika je ogromna. A kada je razumiješ, sve postaje lakše.
Limfna drenaža nije luksuz. Ona je podrška tijelu koje radi najbolje što može.
Želiš znati što je najbolje za tvoju kožu i tvoje tijelo?
Ako nisi sigurna odakle krenuti, pozivam te da mi se javiš i dogovoriš besplatne konzultacije.
Na konzultacijama ćemo zajedno analizirati tvoju kožu, razgovarati o tvojoj rutini i odabrati tretmane koji će ti najviše odgovarati.
Rezerviraj svoj termin ovdje:
⭢ Rezerviraj termin.
Prati me na Instagramu za savjete, edukacije i prije/poslije rezultate tretmana:
⭢ Instagram – LARISA Aesthetics
Google recenzije zadovoljnih klijentica – tvoje povjerenje mi je važno:
⭢ Klikni i pogledaj šta klijentice govore o meni
Želiš karijeru koju gradiš vlastitim rukama, znanjem i strašću?
⭢ Posjeti LARISA ACADEMY i otkrij tečajeve koji mijenjaju život.
Tvoje tijelo zaslužuje njegu, a ja sam ovdje da ti pomognem da se osjećaš samouvjereno, zadovoljno i lijepo – svaki dan. 🌿
Moj osnovni cilj jeste da ti pomognem da ostvariš svoje ciljeve u pogledu zdravijeg i ljepšeg tijela.
Larisa, terapeut
