Kako napokon reći „da“ sebi?

Koliko puta si znala da ti nešto treba – ali ipak nisi krenula?
Ne zato što ne želiš.
Nego zato što stalno nešto odgađaš.

U radu sa ženama iz Rijeke, Opatije i okolice primjećujem isti obrazac:

„Znam da bih se osjećala bolje, ali…“

I to „ali“ je upravo ono gdje psihologija donošenja odluka ulazi u igru.

U ovom tekstu želim ti objasniti:
✔️ kako zapravo donosimo odluke
✔️ zašto odgađamo brigu o sebi
✔️ zašto nije problem u tebi
✔️ i kako ti ja, kroz tretmane i prostor koji stvaram, mogu pomoći da konačno izabereš sebe – bez krivnje i pritiska

Donošenje odluka nije racionalno (i to je dobra vijest)

Većina nas misli da odluke donosimo logikom.
Ali istina je potpuno drugačija.

Odluke donosimo:
✔️ emocijama
✔️ osjećajem sigurnosti
✔️ poznatim obrascima

Logika dolazi naknadno, kao opravdanje.

Zato:

• znaš da ti treba pauza, ali ne staneš

• znaš da si iscrpljena, ali guraš dalje

• znaš da bi ti tretman pomogao, ali ga odgodiš

Ne zato što si neodlučna.
Nego zato što tvoj živčani sustav bira poznato.

Zašto najčešće odgađamo baš ono što nam treba

Ovo je ključno pitanje.

Briga o sebi često aktivira:
❌ osjećaj krivnje
❌ strah da si „sebična“
❌ uvjerenje da moraš prvo sve drugo riješiti

Psihološki gledano, mozak bira:
➡️ kratkoročno poznato (nastaviti po starom)
➡️ umjesto dugoročno korisnog (promjena)

Čak i kada je ta promjena – dobra.

„Sad nije pravo vrijeme“ – najčešća laž koju si govorimo

Ako čekaš savršeno vrijeme:

• kad bude manje posla

• kad bude više novca

• kad se smiri situacija

to vrijeme gotovo nikad ne dođe.

Jer tijelo se ne oporavlja u idealnim uvjetima.
Ono se oporavlja kad mu to dopustiš.

Što se zapravo događa kad odlučiš doći na tretman

Ovo je dio koji žene često ne primijete odmah.

Odluka da dođeš na tretman nije samo:

• estetska

• fizička

To je psihološka odluka koja kaže:

„Ja sam vrijedna vremena, dodira i pažnje.“

I to je ogromna promjena u unutarnjem dijalogu.

Kako ti ja mogu pomoći – i prije nego što dođeš

Moj rad nije samo „odraditi tretman“.

On počinje već u trenutku kada razmišljaš:

„Možda bih trebala nešto za sebe…“

Kroz:
✔️ siguran prostor
✔️ mirno okruženje
✔️ nenametljiv pristup
✔️ tretmane koji poštuju tijelo

pomažem ti da odluka ne bude stres, nego olakšanje.

Psihologija male odluke (zašto ne trebaš mijenjati sve)

Mozak se ne boji promjene.
Mozak se boji velike promjene.

Zato su mali koraci najmoćniji:
✔️ jedan termin
✔️ jedan sat
✔️ jedna odluka

Tretmani poput:
✔️ limfne drenaže
✔️ lash lifta
✔️ brow lifta
✔️ nježnih tretmana njege

djeluju kao „meki ulaz“ u promjenu.

Bez pritiska.
Bez obećanja da moraš biti druga osoba.

Kako tijelo reagira kad se osjeti sigurno

Kada se tijelo opusti:
✔️ disanje se produbljuje
✔️ napetost popušta
✔️ misli se smiruju

I tada se događa nešto važno –
donosiš bolje odluke.

Ne iz straha.
Nego iz povezanosti sa sobom.

Zašto se nakon tretmana lakše kaže „ne“

Ovo žene često primijete tek kasnije.

Kad se redovito vraćaš sebi:
✔️ jasnije osjetiš granice
✔️ manje ideš preko sebe
✔️ lakše biraš ono što ti paše

Psihologija donošenja odluka se mijenja jer se mijenja tvoje unutarnje stanje.

Odgađanje nije slabost – to je signal

Ako stalno odgađaš, zapitaj se:
➡️ Jesam li stalno u stresu?
➡️ Kada sam zadnji put stala?
➡️ Kada sam zadnji put nešto napravila samo za sebe?

Tijelo često „koči“ odluku jer je preopterećeno.

I tu dolazi moja uloga.

Tretmani kao prostor u kojem ne moraš odlučivati

Jedna od najvećih vrijednosti tretmana je ova:
➡️ Ne moraš ništa rješavati.
➡️ Ne moraš biti jaka.
➡️ Ne moraš znati što dalje.

Samo dođeš.
I tijelo se samo počne vraćati ravnoteži.

A iz ravnoteže dolaze jasnije odluke.

Zašto žene često kažu: „Ovo sam trebala puno ranije“

Zato što ne shvate da:

• nisu čekale tretman

• čekale su dopuštenje sebi

Psihologija odluka često se svodi na jedno pitanje:

„Jesam li vrijedna ovog sada?“

I moj prostor, moj pristup i moji tretmani postoje upravo zato da ti pomognu da odgovor bude:
✔️ Da.

Kako izgleda zdrava odluka o brizi za sebe

Zdrava odluka:
✔️ ne dolazi iz panike
✔️ ne dolazi iz nezadovoljstva sobom
✔️ ne dolazi iz potrebe da se „popraviš“

Ona dolazi iz osjećaja:

„Želim se osjećati bolje u svom tijelu.“

Najbolja odluka nije savršena – nego iskrena

Ako se trenutno dvoumiš, znaj ovo:

✔️Ne moraš znati sve odgovore.
✔️Ne moraš imati plan.
✔️Ne moraš „zaslužiti“ brigu o sebi.

Dovoljna je jedna odluka koja kaže:

„Vrijeme je da se vratim sebi.“

Ako ti u tome mogu biti podrška – kroz tretmane, prostor i pristup koji poštuje tvoje tijelo i tempo – tu sam.