Ako živiš u Rijeci, Opatiji, Lovranu, Iki, Medveji, Mošćeničkoj Dragi, Kostreni, Viškovu, Kastvu ili Matuljima, vrlo je vjerojatno da si barem jednom razmišljala o mršavljenju, oblikovanju tijela ili smanjenju celulita.

Mnoge žene koje dolaze kod mene na tretmane kažu gotovo istu rečenicu:

“Radim tretmane jer želim smršavjeti i riješiti se celulita.”

I to je potpuno u redu. Tretmani za tijelo mogu napraviti veliku razliku. Oni mogu pokrenuti limfu, potaknuti cirkulaciju, smanjiti zadržavanje vode i pomoći koži da ponovno izgleda zategnutije i zdravije.

Ali postoji jedna istina koju uvijek kažem svojim klijenticama – i kažem je iskreno, jer želim stvarne rezultate.

Mršavljenje nije masaža i nije čudo.

Tretmani mogu pomoći tijelu, ali tijelo svaki dan reagira na ono što mu daješ.

A sada zamisli jedan vrlo realan scenarij.

Ujutro pojedeš 100 grama čokolade.
Za ručak hamburger.
Za večeru pizzu.

I onda sljedeći dan dođeš na tretman za mršavljenje.

Što se tada zapravo događa u tvom tijelu?

O tome želim danas razgovarati s tobom – iskreno, bez osuđivanja, ali s puno razumijevanja.

Što se događa kada dan započne čokoladom

Počnimo od jutra.

Mnoge žene nemaju vremena za pravi doručak. Čokolada, kroasan ili nešto slatko često su najbrža opcija.

Ali kada pojedeš veliku količinu šećera na prazan želudac, u tijelu se događa nekoliko stvari.

Prvo dolazi do naglog rasta šećera u krvi.

Tijelo tada reagira tako da oslobađa inzulin, hormon koji ima zadatak smanjiti razinu šećera.

Ali inzulin ima još jednu funkciju.

On potiče skladištenje energije u obliku masnoće.

Rezultat toga je:

• nagli porast energije
• brzi pad energije
• želja za još šećera kasnije tijekom dana
• lakše skladištenje masnoća

Zato nakon slatkog doručka mnoge žene već oko 11 sati osjećaju umor i glad.

Ručak koji tijelo doživljava kao stres

Zatim dolazi ručak.

Hamburger sam po sebi nije nužno problem ako je dio uravnotežene prehrane.

Ali najčešće uz hamburger dolazi:

• bijelo pecivo
• masni umaci
• prženi krumpirići
• gazirano piće

Tada tijelo dobiva veliku količinu:

• rafiniranih ugljikohidrata
• zasićenih masti
• soli

To može dovesti do:

• zadržavanja vode
• osjećaja težine u želucu
• sporije probave
• umora nakon obroka

A kada se to događa često, tijelo počinje skladištiti energiju jer osjeća da dobiva prevelike količine kalorija u kratkom vremenu.

Večera koja dodatno usporava metabolizam

Večera je posebno važna za tijelo.

Tijekom noći tijelo prolazi kroz proces regeneracije.

Ako večera sadrži puno rafiniranih ugljikohidrata, poput pizze, događa se nekoliko stvari.

Šećer u krvi ponovno raste.

Tijelo proizvodi inzulin.

A inzulin tijekom večeri često znači pohranjivanje energije u masno tkivo.

Osim toga, kasni obroci bogati ugljikohidratima mogu uzrokovati:

• lošiji san
• nadutost
• zadržavanje vode
• sporiji metabolizam

Zašto tijelo ne može sagorjeti sve što dobije

Kada tijelo u jednom danu dobije:

• puno šećera
• puno rafiniranih ugljikohidrata
• puno masti

ono mora odlučiti što učiniti s tom energijom.

Ako energija nije potrošena kroz kretanje ili aktivnost, tijelo će je spremiti.

Najčešće u područjima gdje žene to najmanje žele:

• bedra
• bokovi
• stražnjica
• trbuh

Zato mnoge žene imaju osjećaj da se kilogrami pojavljuju vrlo brzo, dok ih je puno teže izgubiti.

Gdje tretmani ulaze u priču

Sada dolazimo do važnog dijela.

Tretmani za tijelo mogu napraviti veliku razliku.

Oni mogu pomoći tijelu da:

• pokrene limfnu cirkulaciju
• izbaci višak tekućine
• potakne metabolizam
• smanji vidljivost celulita
• poboljša tonus kože

U mom studiju radim tretmane koji su usmjereni upravo na te procese.

Mnoge žene iz Rijeke, Opatije, Kastva, Viškova i okolice dolaze jer osjećaju:

• težinu u nogama
• zadržavanje vode
• spor metabolizam
• tvrdokorne masne naslage

Kada se tretmani rade pravilno i redovito, tijelo često reagira vrlo pozitivno.

Ali tretmani nisu čarobni štapić.

Oni su podrška tijelu, a ne zamjena za navike.

Zašto su navike važnije nego što mislimo

Ponekad žene misle da će tretman riješiti sve.

Ali tijelo svaki dan prima signale iz tri glavna izvora:

• prehrana
• kretanje
• odmor

Ako ta tri faktora nisu u ravnoteži, rezultati tretmana mogu biti sporiji.

Ali kada se spoje zdrave navike i pravilni tretmani, rezultati su često puno bolji nego što žene očekuju.

Male promjene koje rade veliku razliku

Ne moraš raditi drastične promjene kako bi pomogla svom tijelu.

Ponekad su dovoljne male stvari.

Na primjer:

• više vode tijekom dana
• više povrća u obrocima
• redovito kretanje
• kvalitetan san

Tijelo voli ravnotežu.

Kada je dobije, počinje se mijenjati.

Kako moji tretmani mogu pomoći

U mom studiju tretmani su osmišljeni tako da podrže prirodne procese tijela.

Oni pomažu:

• potaknuti limfnu cirkulaciju
• smanjiti zadržavanje vode
• poboljšati teksturu kože
• smanjiti vidljivost celulita
• oblikovati tijelo

Svaka žena ima drugačije tijelo i zato svaki tretman prilagođavam individualno.

Najvažnije mi je da se osjećaš ugodno i sigurno.

Jer briga o tijelu nije samo estetika.

To je i osjećaj da si učinila nešto dobro za sebe.

Razgovor koji često vodim s klijenticama

Jedna rečenica koju često čujem je:

“Znam da bih trebala bolje jesti, ali ponekad je teško.”

I to je potpuno razumljivo.

Nitko nije savršen.

Cilj nije savršenstvo.

Cilj je ravnoteža.

Ako većinu vremena biraš hranu koja podržava tvoje tijelo, povremeni užici neće napraviti veliku štetu.

Tijelo koje surađuje s tobom

Kada tijelo dobije pravu podršku, ono počinje surađivati.

To znači:

• bolju cirkulaciju
• manje zadržavanja vode
• glađu kožu
• više energije

A tada tretmani koje radim mogu dodatno potaknuti te procese.

Pridruži mi se na Instagramu

Na mom instagram profilu larisa.aesthetics redovito dijelim rezultate, savjete i realne transformacije.

Ukoliko voliš koristan sadržaj, ideje za njegu i iskrene savjete – zaprati me na instagramu i budi dio zajednice žena koje biraju na prvom mjestu kvalitetu.

Tamo možeš pronaći:

• savjete za njegu tijela
• realne rezultate tretmana
• male trikove za ljepšu kožu
• motivaciju za brigu o sebi

Briga o tijelu nije kazna

Ponekad žene gledaju na mršavljenje kao na nešto teško ili restriktivno.

Ali istina je drugačija.

Briga o tijelu je način da pokažeš sebi poštovanje.

To nije kazna.

To je ulaganje u sebe.

Na kraju želim da zapamtiš jednu stvar

Tretmani za tijelo mogu napraviti veliku razliku.

Ali najveća promjena uvijek dolazi iz kombinacije:

• pravilne njege tijela
• podrške kroz tretmane
• malih zdravih navika

Kada sve to radi zajedno, tijelo počinje reagirati.

A tada promjene nisu samo vidljive u ogledalu.

One se osjećaju u energiji, samopouzdanju i načinu na koji nosiš svoje tijelo.

I to je zapravo najljepši rezultat.