CELULIT: Što je, zašto se pojavljuje i koje su najčešće zablude?

Celulit – riječ koja kod mnogih žena izaziva nelagodu, frustraciju pa čak i sram. Upravo zbog toga industrija ljepote i zdravlja godišnje zarađuje milijarde nudeći “brza rješenja” i “čudesne tretmane” za njegovo uklanjanje. No, koliko zaista znamo o celulitu, a koliko smo pod utjecajem mitova koji se godinama prenose iz usta u usta (ili s Instagrama na TikTok)?

U ovom tekstu razotkrivamo što je zapravo celulit, zašto nastaje, može li se doista “ukloniti”, i koje su najčešće zablude vezane za ovaj posve prirodan – i normalan – dio tijela.

ŠTO JE CELULIT?

Celulit je naziv za promjene na koži koje se najčešće manifestiraju kao neravnine, udubine i nabori, nalik “narančinoj kori”. Najčešće se pojavljuje na bedrima, stražnjici, bokovima i trbuhu. Riječ je o stanju koje se događa kada se masne stanice potisnu kroz slojeve vezivnog tkiva ispod kože, stvarajući neravnu površinu.

Medicinski gledano, celulit nije bolest, niti predstavlja zdravstveni problem. Međutim, zbog pritiska društva i medija, često se percipira kao estetski nedostatak kojeg se “moramo riješiti”. I to što prije.

TKO IMA CELULIT?

Svi ga mogu imati – i većina ljudi ga ima.

Prema nekim istraživanjima, čak 80% do 90% žena ima neki oblik celulita nakon puberteta. Celulit nije rezerviran samo za osobe s viškom kilograma. Mogu ga imati i vrlo vitke, aktivne žene, pa čak i muškarci, iako znatno rjeđe (zbog drugačije građe vezivnog tkiva).

Razlozi zašto je celulit češći kod žena su:

• tanja koža

• drugačiji raspored kolagenskih vlakana

• hormonske razlike, posebno estrogen

• genetska predispozicija

Dakle, ako imate celulit – niste jedini. Zapravo, pripadate većini.

NAJČEŠĆE ZABLUDE O CELULITU

1. Samo “neaktivne” ili “predebele” osobe imaju celulit

Ova zabluda je među najraširenijima. Istina je da se celulit može pojaviti kod svih – bez obzira na tjelesnu težinu ili stil života. Tjelesna aktivnost može pomoći u poboljšanju tonusa mišića i cirkulacije, ali neće nužno ukloniti celulit. Mnoge profesionalne sportašice imaju celulit – i to je potpuno normalno.

2. Celulit se može “izbrisati” kremama

Na tržištu postoji bezbroj krema koje obećavaju “čudesne rezultate” – zatezanje, topljenje masnoće, zaglađivanje kože u samo 7 dana. Realnost? Niti jedna krema ne može trajno ukloniti celulit jer ne može doprijeti do uzroka problema – duboko ispod površine kože, u slojevima vezivnog tkiva i masnih stanica.

Neki sastojci (poput kofeina, retinola ili algi) mogu privremeno poboljšati izgled kože, ali učinak je najčešće kratak i zahtijeva redovito korištenje.

3. Masaže i anticelulitni tretmani uklanjaju celulit

Anticelulitne masaže mogu pomoći u poboljšanju cirkulacije, limfne drenaže i smanjenju zadržavanja vode, što može učiniti kožu glađom. Međutim, da biste došli do rezultata zaista trebate biti uporni. I naravno, jedan tretman Larisa Body Shape nije dovoljan da bi ste promijenili figuru tijela koju ste formirali godinama ili decenijama. Tretmanima kreiranim za žene koje se bore sa celulitom uklanjam celulit, ali tretmani najčešće zahtijevaju više sesija i održavanje.

4. Dijeta “topi” celulit

Iako zdrava prehrana igra važnu ulogu u zdravlju kože i tijela, sama dijeta neće magično nestati celulit. Smanjenje unosa prerađene hrane, soli i šećera može pomoći u smanjenju upala i zadržavanja tekućine, što može vizualno ublažiti celulit, ali neće ga ukloniti.

5. Celulit je znak lošeg zdravlja

Ovo je ozbiljna zabluda koja može dovesti do nepotrebnog osjećaja srama. Celulit nije medicinski problem i ne znači da nešto nije u redu s vašim tijelom. To je kozmetičko stanje koje ne zahtijeva liječenje – osim ako vas osobno jako smeta, ali čak i tada je važno imati realna očekivanja.

ŠTO DOISTA MOŽE POMOĆI?

Iako celulit ne možemo u potpunosti eliminirati, postoje načini kako poboljšati izgled kože i smanjiti njegovu vidljivost.

1. Tjelesna aktivnost

Redovita kombinacija kardio treninga i vježbi snage pomaže u smanjenju masnog tkiva i jačanju mišića, što može zategnuti kožu i učiniti celulit manje primjetnim. Vježbe poput čučnjeva, iskoraka, mrtvog dizanja i vožnje bicikla mogu biti vrlo učinkovite.

2. Zdrava prehrana

Prehrana bogata antioksidansima, vlaknima, zdravim mastima i vodom može poboljšati zdravlje kože. Fokusirajte se na svježe voće, povrće, cjelovite žitarice, orašaste plodove i omega-3 masne kiseline (npr. iz ribe ili lanenih sjemenki).

3. Hidratacija

Dovoljan unos vode pomaže u održavanju elastičnosti kože i ispiranju toksina. Dehidrirana koža može izgledati opuštenije i naglasiti neravnine.

4. Njega kože

Redoviti piling i hidratacija mogu poboljšati teksturu kože. Koristite proizvode koji potiču cirkulaciju i elastičnost kože, ali bez očekivanja čuda.

5. Prihvaćanje tijela

Možda najvažnije – naučiti voljeti i prihvatiti svoje tijelo, uključujući i celulit. Društveni pritisak i nerealni standardi ljepote često nas tjeraju da ganjamo “savršenstvo” koje ne postoji. Čak i slavne osobe koje se čine “besprijekornima” na fotografijama, u stvarnosti imaju celulit – samo je on najčešće skriven filtrima, photoshopom ili dobrim osvjetljenjem.

CELULIT KROZ POVIJEST I KULTURU

Zanimljivo je da celulit nije uvijek bio percipiran kao “problem”. U renesansnim slikama, obline, valovi i celulit na ženskom tijelu često su prikazivani kao simbol plodnosti i ljepote. Tek 1970-ih godina, s razvojem kozmetičke industrije, celulit je označen kao “nedostatak” koji treba tretirati – i to, naravno, proizvodima koje treba kupiti.

Danas, s porastom pokreta za body positivity, sve više žena (i muškaraca) javno govori o celulitu i normalizira ga. I to je iznimno važno – jer prihvaćanje sebe nije samo trend, već korak prema zdravijem odnosu s vlastitim tijelom.

ZAKLJUČAK

Celulit nije neprijatelj, nije sramota i nije nešto što vas čini manje lijepima ili manje zdravima. Riječ je o posve prirodnom stanju kože koje ima velika većina žena – bez obzira na godine, veličinu odjeće ili stil života.

Umjesto da trošite vrijeme, novac i energiju na “čudesna rješenja”, možda je vrijeme da pogledate svoje tijelo s više nježnosti, razumijevanja i prihvaćanja.

Naravno, nema ništa loše u tome da želite poboljšati izgled svoje kože, ali neka motivacija ne bude mržnja prema vlastitom tijelu, nego briga za njega. Jer zdrava koža ne mora biti savršena – a savršenstvo, ionako, ne postoji.