Kako prepoznati hormonalne uzroke debljanja i što napraviti

Draga moja,

ako se već neko vrijeme pitaš zašto se debljaš iako ne jedeš više nego prije, zašto ti se tijelo promijenilo „preko noći“ ili zašto imaš osjećaj da se boriš protiv vlastitog organizma – ovaj tekst pišem baš za tebe.

Obraćam ti se kao žena ženi, iz Rijeke, Opatije i naše okolice, jer kroz svoj rad svakodnevno slušam iste priče, iste frustracije i ista pitanja. I jako često, odgovor nije u kalorijama, već u – hormonima.

U ovom blogu ću ti, iz svog iskustva rada s klijenticama, detaljno i jasno objasniti:

• kako prepoznati hormonalne uzroke debljanja
• koji hormoni najčešće stvaraju problem
• zašto klasične dijete tada ne djeluju
• što možeš napraviti da ponovno osjetiš kontrolu nad svojim tijelom
• kako moji tretmani mogu pomoći tvom tijelu da se vrati u ravnotežu

Bez zastrašivanja. Bez praznih obećanja. Bez kompliciranih izraza.

Što znači „hormonalno debljanje“?

Hormonalno debljanje nije izgovor. To je stvarno, fiziološko stanje u kojem tvoje tijelo zbog neravnoteže hormona:

• skladišti više masnoće
• sporije sagorijeva energiju
• zadržava vodu
• stalno traži hranu
• ignorira trud koji ulažeš

I ono što je najvažnije – ti nisi kriva.

Hormoni su kemijski glasnici koji upravljaju gotovo svime u tvom tijelu: metabolizmom, apetitom, raspoloženjem, snom, ciklusom, energijom i načinom na koji se masnoća raspoređuje.

Kad su u balansu – osjećaš se dobro u svojoj koži. Kad nisu – tijelo ide protiv tebe.

Znakovi da se debljanje NE događa slučajno

Ako se prepoznaješ u nekoliko ovih simptoma, vrlo je vjerojatno da uzrok nije u hrani, već u hormonima:

• debljanje najviše u području trbuha
• nagla promjena tjelesne težine bez promjene prehrane
• stalna nadutost
• kronični umor
• jaka želja za slatkim
• problemi sa snom
• neredoviti ili bolni ciklusi
• pad libida
• osjećaj da „ništa ne pali“

Mnoge žene iz Rijeke i Opatije mi kažu:

„Larisa, kao da moje tijelo više ne reagira na mene.“

I to je točno – ne reagira jer komunicira drugačijim hormonalnim jezikom.

Kortizol – hormon stresa koji ti puni trbuh

Ako živiš užurbanim tempom, balansiraš posao, obitelj, obaveze i očekivanja – vrlo je moguće da je kortizol tvoj tihi saboter.

Kako kortizol utječe na debljanje?

• potiče skladištenje masnoće u području trbuha
• podiže razinu šećera u krvi
• pojačava želju za brzom hranom
• usporava regeneraciju tijela

I tu dolazimo do važnog dijela: ne možeš smršavjeti ako si stalno u stresu, bez obzira na prehranu.

Kako moji tretmani pomažu?

U svom radu koristim tretmane koji smiruju živčani sustav, potiču parasimpatički odgovor i pomažu tijelu da izađe iz stanja „bori se ili bježi“.

• duboka relaksacija
• stimulacija cirkulacije
• osjećaj sigurnosti u tijelu

Kad se kortizol smiri – tijelo konačno počinje otpuštati kilograme.

Inzulin – hormon koji odlučuje hoćeš li skladištiti ili trošiti

Inzulinska rezistencija je jedan od najčešćih uzroka hormonalnog debljanja kod žena koje mi dolaze na tretmane.

Znakovi problema s inzulinom:

• debljanje oko struka
• nagle oscilacije energije
• snažna potreba za slatkim
• pospanost nakon obroka

Kad inzulin ne radi kako treba, tijelo:

❌ ne koristi energiju
❌ sve pretvara u masnoću

Kako pristupam ovom problemu?

Moji tretmani ne rješavaju samo površinu, već pomažu tijelu da:

• poboljša osjetljivost na inzulin
• potakne limfni protok
• smanji upalne procese

Kroz redoviti rad, tijelo se uči ponovno pravilno reagirati.

Estrogen – hormon ženstvenosti koji lako izmakne kontroli

Estrogenska dominacija je čest problem, osobito kod žena 30+.

Kako se očituje?

• masnoća na bokovima i bedrima
• zadržavanje vode
• bolne grudi
• PMS
• emocionalne oscilacije

Estrogen voli zadržavanje. I kilograma. I vode. I emocija.

Što radim drugačije?

U svom radu fokusiram se na:

✔️ detoksikacijske procese
✔️ limfnu drenažu
✔️ poticanje prirodne eliminacije viška hormona

Kad tijelo može otpustiti višak – i vaga se počne micati.

Melatonin i san – podcijenjeni uzrok debljanja

Ako ne spavaš kvalitetno, tvoji hormoni nemaju šanse.

Loš san:

• povećava glad
• smanjuje sitost
• diže kortizol
• usporava metabolizam

Kako tretmani pomažu snu?

Mnoge klijentice mi kažu:

„Nisam ovako dobro spavala godinama.“

Duboki tretmani opuštanja resetiraju živčani sustav i pomažu tijelu da ponovno uđe u prirodan ritam.

❌ Zašto dijete ne djeluju kod hormonalnog debljanja

Jer tijelo u disbalansu ne sluša logiku.

Možeš:

• jesti manje
• trenirati više
• izbaciti sve „loše“

Ali ako su hormoni protiv tebe – rezultat izostaje.

I to je trenutak kada žene izgube povjerenje u svoje tijelo.

Ja tu uskačem – da ga ponovno izgradimo.

Moj holistički pristup tijelu žene

Ne gledam samo kilogram. Ne gledam samo celulit. Ne gledam samo problem.

Gledam cijelu tebe.

✔️ tvoju povijest
✔️ tvoj stres
✔️ tvoj ciklus
✔️ tvoju energiju

Moji tretmani su osmišljeni da:

• podrže hormonalnu ravnotežu
• smanje stres
• potaknu prirodne procese tijela
• vrate osjećaj povezanosti sa sobom

Jer tijelo koje se osjeća sigurno – lakše se mijenja.

Što mi žene iz Rijeke i Opatije najčešće kažu

„Prvi put imam osjećaj da me netko razumije.“
„Nisam znala da stres ima ovoliki utjecaj.“
„Konačno ne ratujem sa svojim tijelom.“

I to mi je najveća potvrda da radim ispravno.

Što možeš napraviti već danas?

✔️ prestani se kriviti
✔️ počni slušati svoje tijelo
✔️ razmisli o hormonskoj pozadini
✔️ potraži podršku, a ne kaznu

Ako osjećaš da se prepoznaješ u ovom tekstu – nisi sama.

I postoji nježan, prirodan i održiv put.

Za kraj – poruka tebi

Ne moraš se lomiti da bi bila dovoljna.
Ne moraš se kažnjavati da bi smršavjela.
Ne moraš živjeti u borbi sa sobom.

Kad tijelu daš ono što mu treba – ono ti vrati ravnotežom.

A ja sam ovdje da te u tom procesu podržim. 🌸