Ako si ikada stajala ispred ogledala i pomislila: “Zašto mi je koža umorna, bez sjaja?” ili “Odakle sad ovaj celulit, pa ja vodim računa o sebi!” – znaj da nisi sama. Sve mi to primijetimo s vremena na vrijeme. Ali imam sjajnu vijest za tebe: vježbanje nije samo za oblikovanje tijela i topljenje kalorija – ono je jedan od najmoćnijih saveznika tvoje kože i borbe protiv celulita.
Zato, hajde da ti ispričam kako to zapravo funkcioniše, i zašto je redovno kretanje tvoje tajno oružje za blistavu, zategnutu i zdravu kožu.
1. Vježbanjem poboljšavaš cirkulaciju
Svaki put kad se pokreneš – bilo da je to lagana šetnja, joga, ili ozbiljan trening snage – tvoje srce počinje brže da kuca i krv brže cirkuliše kroz tvoje telo. A zašto je to važno? Zato što bolja cirkulacija znači više kiseonika i hranljivih materija koje dolaze do tvoje kože.
Koža tada počinje da izgleda življe, rumenije i zdravije. To je kao da si joj podarila novi dah.
2. Vježbanjem podstičeš detoksikaciju tijela
Znojenje tokom vježbe nije samo znak da si se dobro oznojila – to je proces detoksikacije. Kada se znojiš, tvoje telo izbacuje toksine, teške metale i višak soli.
Koža je najveći organ za detoksikaciju i voli kada joj pomažeš da diše. Zamisli samo koliko je korisno da joj, uz pravilnu njegu i tretmane, omogućiš da se i iznutra oslobodi svega što je sputava.
3. Vježbanjem jačaš mišiće ispod kože
Celulit se najviše vidi tamo gdje je tonus mišića slab. Zato, kad vježbaš i jačaš svoje mišiće (posebno u predjelu nogu, zadnjice i stomaka), koža iznad njih dobija prirodnu potporu.
Rezultat? Zategnutija i glađa koža, a celulit manje primjetan.
I ne brini – nećeš se “nabildovati”. Već će tvoje tijelo izgledati žensveno, čvrsto i oblikovano.
4. Vježbanjem smanjuješ nivo stresa
Stres je tiha sabotažerka tvoje ljepote. Kada si pod stresom, tvoje telo luči kortizol, hormon koji, između ostalog, može narušiti balans hormona, uticati na ten i pospješiti taloženje masnih naslaga, uključujući i one povezane sa celulitom.
Vježbanjem se luče endorfini – hormoni sreće, koji ne samo da poboljšavaju tvoje raspoloženje, već i pomažu tvojoj koži da izgleda odmorno, blistavo i svježe.
5. Vježbanjem potičeš limfnu drenažu
Za razliku od krvotoka, limfni sistem nema svoju pumpu (kao što je srce). On se pokreće samo kad se TI pokreneš. A limfa je zadužena za izbacivanje otpadnih materija iz tvog tela.
Kada limfa ne teče kako treba, dolazi do zadržavanja toksina, tečnosti i masnih naslaga – upravo onoga što čini da celulit izgleda još izraženije. Redovno kretanje je kao prirodni drenažni tretman za tvoje telo!
6. Vježbanjem ubrzavaš metabolizam kože
Tvoje telo nije jedino koje ima metabolizam – ima ga i tvoja koža! Kada se krećeš, podsticš sve procese u telu, uključujući i obnavljanje koženih ćelija. Brža regeneracija znači da se brže uklanjaju mrtve ćelije sa površine, pa tvoja koža izgleda svjetlije, mekše i mlađe.
Zato, ako već ulažeš u njegu kože kroz tretmane, zdravu ishranu i kozmetiku, vježbanje je taj poslednji, nedostajuci komadić slagalice.
Kako da počneš ako do sada nisi?
Ne treba ti teretana ni specijalna oprema. Počni sa 20 minuta dnevno. Šetnja, lagano istezanje, ili vježbe uz video kod kuće su sasvim dovoljni za početak.
I znaj: ne radi se o savršenstvu, već o kontinuitetu. Tvoje tijelo će ti zahvaliti što ga pokrećeš.
I tretmani + vježba? Idealna kombinacija!
U svom radu sa ženama, svakodnevno vidim koliko se rezultati ubrzaju kada se tretmani za celulit i kožu kombinuju sa redovnim pokretom. To je kao sinergija spolja i iznutra.
Na primjer:
- tretmani za zatezanje kože djeluju bolje ako je cirkulacija dobra
- anticelulit tretmani imaju jači efekat ako limfa nije usporena
- tretmani lica daju sjajniji ten ako je tvoja koža već prokrvljena i dotaknuta endorfinima
Zato, vježbanjem doslovno “pripremaš teren” da tretmani djeluju punom snagom.
Tvoje tijelo te voli
Znam da želiš da se osjećaš njegovano, žensko, lagano u svom tijelu. I to zaslužuješ. Neka ti pokret postane rutina ljubavi prema sebi. Jer zdravlje kože i borba protiv celulita nisu samo spoljašnja stvar – to je poruka tvom tijelu: “Volim te, i brinem o tebi.”
Ako ti treba podrška, savjet ili kombinacija tretmana i programa, tu sam. Na mojoj stranici TRETMANI možeš pronaći više informacija o svemu što radim s ljubavlju za žensko tijelo.
Tvoje tijelo može da zablista – iznutra i spolja. Ti samo treba da ga pokreneš.
Želiš znati što je najbolje za tvoju kožu i tvoje tijelo?
Ako nisi sigurna odakle krenuti, pozivam te da mi se javiš i dogovoriš besplatne konzultacije – bez obaveze, samo s osmijehom i otvorenim srcem.
Na konzultacijama ćemo zajedno analizirati tvoju kožu, razgovarati o tvojoj rutini i odabrati tretmane koji će ti najviše odgovarati.
📅 Rezerviraj svoj termin ovdje:
👉 Rezerviraj termin.
📸 Prati me na Instagramu za savjete, edukacije i prije/poslije rezultate tretmana:
👉 Instagram – LARISA Aesthetics
⭐ Pogledaj recenzije zadovoljnih klijentica na Google mapama – tvoje povjerenje mi je važno:
👉 Klikni i pogledaj šta klijentice govore o meni
Tvoje tijelo zaslužuje njegu, a ja sam ovdje da ti pomognem da se osjećaš samouvjereno, zadovoljno i lijepo – svaki dan. 🌿
Moj osnovni cilj jeste da ti pomognem da ostvariš svoje ciljeve u pogledu zdravijeg i ljepšeg tijela.
Larisa, terapeut
