Pozadina

  • Profil pacijentice: Silvija, 32 godine, BMI: 22,5 (normalna težina), radi na visoko traženoj marketinškoj ulozi, s poviješću kroničnog stresa i blage anksioznosti. Pacijenica osjeća česte tenzijske glavobolje, stezanje mišića u vratu i ramenima i prijavljuje poteškoće s opuštanjem. Ona traži prirodan, nefarmaceutski pristup upravljanju stresom i poboljšanju svoje opće dobrobiti.
  • Problem koji trebamo riješiti: pacijentica ima simptome kroničnog stresa, uključujući napetost mišića, glavobolje i povremenu nesanicu. Zanimaju je mogućnosti aromaterapije masaže cijelog tijela kao načina oslobađanja od stresa, poboljšanja mentalnog i fizičkog blagostanja i poboljšanja opuštanja.

Cilj

Smanjenje stresa, ublažavanje napetosti mišića i poboljšanje kvalitete sna i općeg blagostanja primjenom aromaterapije masaže cijelog tijela tijekom 6-tjednog razdoblja liječenja.

Metode

Početna procjena:

    • Razine pacijenticinog stresa procijenjene su pomoću skale percipiranog stresa, a napetost mišića procijenjena je palpacijom, osobito u vratu, ramenima i gornjem dijelu leđa.
    • Pacijentica je izrazila sklonost eteričnim uljima poznatim po svojim umirujućim svojstvima i svojstvima poboljšanja raspoloženja, uključujući lavandu, kamilicu i narandžu.

Plan liječenja:

    • Silvija je primala aromaterapijsku masažu cijelog tijela jednom tjedno tijekom 6 tjedana.
    • Svaka je sesija trajala oko 60 minuta, s fokusom na tehnike opuštanja, uključujući duge, nježne pokrete, gnječenje i kružne pokrete za ublažavanje napetosti mišića i poticanje dubokog opuštanja.
    • Eterična ulja pomiješana su s baznim uljem i nanesena tijekom masaže. Mješavina je uključivala:
      • Lavanda: zbog svojih umirujućih učinaka i sposobnosti smanjenja tjeskobe.
      • Kamilica: Za poticanje opuštanja i smanjenje napetosti mišića.
      • Narandža: zbog svojih svojstava poboljšanja raspoloženja i sposobnosti promicanja osjećaja mira.
    • Masaža je provedena u mirnom okruženju s blagim osvjetljenjem i umirujućom glazbom kako bi se poboljšalo terapeutsko iskustvo.
    • Pacijenticu sam poticala da prakticira svjesnost i duboko disanje tijekom sesija kako bi se maksimalno opustila.
    • Nakon svake seanse, Silviju sam savjetovala da poveća unos vode kako bi pomogla eliminirati toksine i podržati hidrataciju.

Mjere ishoda:

    • Smanjenje percipiranih razina stresa
    • Smanjenje napetosti mišića i učestalosti glavobolja (procijenjeno povratnim informacijama pacijentice kao i mojom ličnom procjenom).
    • Poboljšana kvaliteta sna
    • Sveukupno zadovoljstvo pacijenatice s liječenjem i percipiranim poboljšanjima u dobrobiti
    • Praćenje bilo kakvih neželjenih reakcija na eterična ulja ili tehnike masaže

Rezultati

Smanjenje stresa:

    • Tijekom 6-tjednog liječenja, primjetno je značajno smanjenje percipiranog stresa.
    • Pacijentica je izjavila da se nakon svake sesije osjećala smirenijom i usredotočenijom, s trajnim osjećajem opuštenosti koji se proširio na njezin svakodnevni život.

Napetost mišića i ublažavanje glavobolje:

    • Silvija je doživjela značajno smanjenje napetosti mišića, osobito u vratu, ramenima i gornjem dijelu leđa. Primijetila je značajno smanjenje učestalosti i intenziteta tenzijskih glavobolja koje je prije imala više puta tjedno.
    • Također je primijetila poboljšanu fleksibilnost mišića i smanjenu napetost u tretiranim područjima.

Poboljšanje kvalitete sna:

    • Pacijentica je primjetila značajno poboljšanje kvalitete sna. Izvijestila je da je lakše zaspala, da je dulje spavala i da se osjećala svježije nakon buđenja.
    • Pacijentica je također primjetila smanjenje broja noćnih buđenja i osjećala se manje umorno tijekom dana. 

Zadovoljstvo pacijentice:

    • Pacijentica je izrazila veliko zadovoljstvo tretmanom, navodeći da je aromaterapijska masaža nadmašila njezina očekivanja u pogledu opuštanja i oslobađanja od stresa.
    • Posebno je cijenila personalizirani pristup, uključujući odabir eteričnih ulja prema njezinim željama i potrebama.
    • Pacijentica navodi da su seanse pružile prijeko potreban bijeg od njezine stresne rutine i značajno poboljšale njezinu opću dobrobit.

Štetni učinci:

    • Nisu zabilježeni nikakvi štetni učinci. Pacijentica nije osjetila nikakvu iritaciju kože ili nelagodu tijekom ili nakon masaže.

Ova studija slučaja naglašava učinkovitost aromaterapije masaže cijelog tijela u kontroli stresa, ublažavanju napetosti mišića i poboljšanju kvalitete sna kod pacijentica. Kombinacija terapeutskog dodira i umirujućih svojstava eteričnih ulja pružila je snažan, holistički pristup poboljšanju mentalnog i fizičkog blagostanja.

Odabir eteričnih ulja imao je presudnu ulogu u uspjehu tretmana. Umirujuća svojstva lavande, sposobnost kamilice da ublaži napetost mišića i učinak narandže na poboljšanje raspoloženja pridonijeli su poboljšanom osjećaju opuštenosti i mira pacijentice. Mirno okruženje i prakse svjesnosti tijekom sesija dodatno su poduprle terapijske prednosti tretmana.

Zaključak

Aromaterapijska masaža cijelog tijela bila je vrlo učinkovita u smanjenju stresa, ublažavanju napetosti mišića i poboljšanju kvalitete sna kod Silvije. Tretman je pružio holističko i duboko opuštajuće iskustvo koje je dovelo do značajnih poboljšanja mentalnog i fizičkog blagostanja. Preporučuju se stalne sesije za održavanje i daljnje poboljšanje ovih prednosti.

Preporuke

  • Održavanje: pacijentici sam savjetovala da nastavi s aromaterapijskim masažama jednom svaka 2-4 tjedna kako bi održala pozitivne učinke i upravljala stresom.
  • Kućna njega: pacijentica bi trebala nastaviti koristiti eterična ulja kod kuće kroz difuzore ili opuštajuće kupke kako bi održala osjećaj smirenosti i opuštenosti između sesija.
  • Životni stil: uključivanje redovite tjelovježbe, svjesnosti i tehnika opuštanja u njezinu dnevnu rutinu dodatno će podržati dobrobiti masažne terapije.

Dostupna za konzultacije