Zadržavanje vode u tijelu vs. masne naslage na tijelu – nauči razliku

oliko puta si pogledala u ogledalo, primijetila natečene noge, trbuh ili osjećaj “težine” i pomislila:

“Eto, opet sam se udebljala.”

Ali — što ako ti kažem da nije uvijek u pitanju mast, nego često zadržavanje vode i limfe?

Mnoge žene koje dolaze u Larisa Aesthetics Rijeka i Opatija misle da trebaju dijetu, a zapravo im treba – pokrenuti limfu.
I nakon samo nekoliko tretmana, kada se voda i toksini oslobode, tijelo se “olakša”, oblik se promijeni, a koža postane mekša i glađa.

Zato je važno da znaš: voda i mast nisu isto.
Razlikuju se po izgledu, osjećaju, uzroku i načinu tretiranja.

U ovom blogu ću ti pomoći da naučiš prepoznati razliku, razumiješ svoje tijelo i znaš što stvarno trebaš da se osjećaš lagano i vitko.

Prvo, malo anatomije: što se događa u tijelu?

Naše tijelo je oko 60% voda, i ta voda cirkulira kroz krv i limfni sustav.
Kad se taj protok uspori, voda se zadržava između stanica – i to uzrokuje oticanje, osjećaj težine i “napuhnutosti”.

S druge strane, masne naslage su energetske rezerve – tijelo ih stvara kad ima višak kalorija, stresa ili hormona koji blokiraju sagorijevanje.

Dakle:

• Zadržavanje vode = problem s cirkulacijom, limfom ili hormonima

• Masne naslage = metabolički višak energije

Ali oboje se može uspješno tretirati prirodnim metodama, ako znaš što radiš – i ako tijelo podržiš iznutra i izvana.

Kako prepoznati da se radi o zadržavanju vode

1. Osjećaš težinu, ali ne “masnoću”

Ako imaš osjećaj kao da ti je tijelo “natečeno”, ali ne vidiš pravi porast masnog tkiva, vjerojatno je riječ o vodi.

2. Natečene noge, gležnjevi i prsti

Posebno navečer ili nakon dugog sjedenja. Kad pritisneš prstom kožu, ostane mali otisak koji polako nestaje.

3. Nagla promjena težine

Ako ti se težina promijeni 1–2 kg u dan ili dva, to nije mast – to je zadržana tekućina.

4. Osjećaj napuhnutosti i “zategnutosti” kože

Najčešće u području trbuha, bedara i ruku.

5. Pogoršanje prije menstruacije

Hormoni (posebno estrogen i progesteron) utječu na zadržavanje vode.

U svom radu sa klijenticama često primijetim da žene s limfnim zastojem imaju isti osjećaj: kao da su “pune”, ali ne nužno teže.

A kako prepoznati da se radi o masnim naslagama?

1. Tvrđa i masnija tekstura tkiva

Kod masnoće, koža se ne “udubljuje” kad pritisneš, nego ima osjećaj čvrstoće i zadebljanja.

2. Polako se stvara

Masnoća ne dolazi preko noći – ona nastaje postupno, uz stres, lošu prehranu i manjak kretanja.

3. Ne mijenja se brzo

Ako ti se težina ne mijenja ni nakon što izbaciš sol, šećer ili višak tekućine – vjerojatno je u pitanju masno tkivo.

4. Tipično mjesto

Masne naslage se najčešće nakupljaju na trbuhu, bokovima, bedrima i nadlakticama.

Ključna razlika – kako se ponaša tvoje tijelo

Uzroci zadržavanja vode

U salonu u Rijeci i Opatiji najčešće viđam tri glavna uzroka:

1. Slaba cirkulacija i limfni zastoj

Limfa je poput “čistača” tijela – kad stoji, toksini i voda se zadržavaju.

2. Previše soli, šećera i procesirane hrane

Oni vežu vodu i čine da se tijelo “naduje”.

3. Nedostatak sna i stresa

Kortizol, hormon stresa, zadržava tekućinu i usporava limfu.

Prirodna rješenja koja nudim u Larisa Aesthetics Rijeka & Opatija

Tvoje tijelo ne treba kaznu – treba poticaj da se pokrene.
Zato kombiniram tretmane koji pomažu i limfi i metabolizmu, ovisno o tome radi li se o vodi ili masti.

1. Limfna drenaža – za tijelo koje “diše”

Ovo je tretman koji nježno, ali duboko pokreće limfu.
Ručnim tehnikama oslobađam blokade i potičem tijelo da izbaci višak vode, toksina i otpadnih tvari.

Rezultat?

• osjećaj lakoće,

• ravniji trbuh,

• manji otok nogu i stopala,

• bolja cirkulacija.

Nakon 1 tretmana već se osjeti razlika — tijelo doslovno “olakša”.

2. Maderoterapija – kad želiš oblikovati i tonirati

Ako je u pitanju masno tkivo, tada uključujem brazilski tip maderoterapije.
Drveni valjci aktiviraju cirkulaciju i razbijaju masne stanice, dok istovremeno učvršćuju tonus kože.

Ovaj tretman:

• potiče sagorijevanje masnoća,

• oblikuje tijelo,

• i stimulira limfni protok, što sprječava zadržavanje vode u budućnosti.

Idealna kombinacija je limfna drenaža + maderoterapija – prvo čistiš, pa oblikuješ.

3. Anticelulitna masaža s eteričnim uljima

Kod žena koje imaju i zadržavanje vode i celulit, koristim kombiniranu masažu s:

• eteričnim uljem grejpa (za detoks i cirkulaciju),

• ružmarina (za razgradnju masnoća),

• i limuna (za drenažu).

Ovo je tretman koji ne samo da vizualno poboljša kožu, nego i potiče limfu i metabolizam.

Prehrana i navike koje pomažu

Da bi tretmani djelovali, tijelo mora biti hidrirano i podržano iznutra.

Evo nekoliko jednostavnih, ali učinkovitih navika koje preporučujem svim svojim klijenticama:

✅ Pij dovoljno vode

2–2,5 litre dnevno – najbolje s par kapi limuna ili listićima mente.

✅ Ograniči sol i šećer

Zamijeni sol biljem, a slatko voćem.

✅ Jedi hranu koja pokreće limfu

Peršin, celer, krastavac, đumbir i zeleni čaj su tvoji saveznici.

✅ Kreći se

Svaka šetnja pomaže limfi da se pokrene – ali najviše pomaže masaža i manualni tretmani.

✅ Spavaj dovoljno

Tijelo detoksicira dok spava – manjak sna = usporen metabolizam.

Iskustva iz prakse

“Mislila sam da sam ‘natekla od debljanja’, ali nakon limfne drenaže kod Larise – noge su mi doslovno postale lakše, nestao je osjećaj težine.”

“Kombinacija maderoterapije i promjene prehrane mi je pomogla da izgubim obujam, ali i osjećaj umora.”

“Najvažnije – Larisa mi je objasnila što se događa s tijelom, i sad znam slušati svoje signale.”

Kako ja pristupam problemu

U Larisa Aesthetics Rijeka i Opatija, ne radim “tretmane po šabloni”.
Prvo razgovaram, osluškujem i promatram – jer svaka žena ima svoju priču.

Možda tvoje tijelo treba limfnu podršku, a možda aktivaciju metabolizma.
Često je rješenje u kombinaciji oboje – i to s nježnošću, ne s kaznom.

Cilj nije “samo izgubiti centimetre”, nego da se osjećaš lako, energično i zadovoljno.

Kada kombinirati tretmane

Ako osjećaš:

• otečene noge i stopala → limfna drenaža

• lokalizirane masne naslage → maderoterapija

• celulit i napetost → anticelulitna masaža + eterična ulja

Uvijek preporučujem seriju od 5 do 10 tretmana za stabilne rezultate – uz pravilnu prehranu i dovoljno vode.

Zaključak

Draga, tvoje tijelo ti stalno govori što mu treba – samo ga trebaš poslušati.
Ponekad nije “višak”, nego zadržana voda koja traži pokret.
A ponekad je to znak da trebaš promjenu ritma, hrane ili njege.

Uz prave tretmane i prirodne metode, možeš osjetiti razliku već nakon par dana.
Tvoje tijelo će postati lakše, mekše, cirkulacija bolja – i ono što je najvažnije – ti ćeš se osjećati dobro u svojoj koži.

U Larisa Aesthetics Rijeka i Opatija, vjerujem da svaka promjena kreće iz razumijevanja tijela – a ne iz borbe protiv njega.
Zajedno ćemo naučiti tvoje tijelo da ponovno “teče” s lakoćom. 🌸